Hälsoinformation
Viktig information innan du använder tjänsten
Inte medicinsk rådgivning
Andas Lite Nu erbjuder andningsövningar för avslappning och fokus. Tjänsten är inte medicinsk rådgivning och ersätter inte professionell vård, diagnos eller behandling.
Rådgör med läkare
Kontakta din läkare innan du använder tjänsten om du har något av följande:
-
Hjärt- eller kärlsjukdomar
Inkluderar högt blodtryck, hjärtsvikt, arytmier eller tidigare hjärtinfarkt. -
Lungsjukdomar
Såsom astma, KOL, eller andra andningsrelaterade tillstånd. -
Ångest eller panikångest
Vissa andningstekniker kan i sällsynta fall förvärra symtom. -
Graviditet
Vissa övningar kan påverka andningsmönster. Rådgör med barnmorska eller läkare. -
Andra medicinska tillstånd
Vid osäkerhet, kontakta alltid vården.
Lyssna på din kropp
Avbryt omedelbart om du upplever något av följande:
- Yrsel eller svimningskänsla
- Andnöd eller obehag
- Bröstsmärta
- Ökad ångest eller panik
- Andra oväntade symtom
Säker användning
- Sitt eller ligg bekvämt under övningarna
- Använd aldrig tjänsten medan du kör bil eller hanterar maskiner
- Börja försiktigt och öka gradvis
- Anpassa tempot efter din egen förmåga
Frågor?
Har du frågor om tjänsten? Kontakta oss: